なんとなく運動前と運動後ににストレッチをやっている。ストレッチで効果を高める方法なんかあるの？なぜ柔軟性を高めるの？ こんな悩みを解決していきます。 目次 〇本記事の内容 〇自己紹介 〇柔軟性を高める理由 〇２つのストレッチ法 〇運動前の静的スト…

『MISSION』元スターバックスCEOが教える働く理由 『MISSION』元スターバックスCEOが教える働く理由 初めに 考えさせられた言葉 考えさせられた言葉に対して スターバックス(神戸) 初めに みんな大好きスターバックスの元CEO岩田松雄さん著の本です。 この本…

こんにちは。MASATOです。 Blogのアカウント作成してから数ヶ月経っていました…（笑） ただ単に、書いてみたくて、自分の好きなもの載せたくて、パーソナルトレーナーとして経験したものを書きたくて、ひっそり始めます。 がきんちょみたいな動機ですみませ…